• Pratiquer le Qi gong en entreprise

    Pour le bien-être et l’efficacité des collaborateurs

  • Pratiquer le Qi gong en entreprise

    En présentiel, en ligne et/ou en mode hybride

Pratiquer le Qi gong en entreprise calme le mental et restaure l’énergie.

Des entreprises se lancent

« Ce cours de Qi gong en entreprise nous a permis de découvrir une nouvelle pratique et nous détendre un maximum pour libérer notre charge mentale. Merci à Edith d’être très pédagogue et corriger nos postures. Elle est douce et apaisante. Ce moment fut un véritable plaisir ! », collaboratrice d’Arval à Gland, Suisse

Gagnez en bien-être et efficacité au travail.

Exemple de pratique en entreprise proposée via un MOOC socio culturel par l’association Héviva

Lier vers : Edith Page

Le Qi gong,une pratique ancestralede santé.

Accessible à tous et sans matériel.

Le Qi gong, il ne faut pas en parler, il faut le vivre pour en comprendre la puissance.

  • Avez-vous besoin de relâcher et de vous ressourcer sans devoir suer de tous les pores de votre peau avant de continuer votre journée au bureau?
  • Êtes-vous tenté(e) par une discipline qui va vous mettre en mouvements en alliant douceur et efficacité?
  • Avez-vous déjà un rituel quotidien pour vous préparer physiquement et mentalement avant votre journée de travail?

=>  Chefs d’entreprise et managers: êtes-vous prêts à proposer une activité accessible à tous et garante d’une meilleure santé?

=> Collaboratrices et collaborateurs: êtes-vous prêt(e)s à faire un cours d’essai?

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5 éco-gestes pour vous ressourcer

Votre énergie au travail?

Faire des micro-pauses régénérantes par des mouvements en pleine conscience

 

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Edith Page

J’ai plaisir à me décrire comme un « Décapsuleur de compétences » inter-générationnel!
Professionnelle de la communication, je coache des groupes et des individus pour impulser l’évolution de leurs compétences et transformer les organisations et leur culture.

Mon humble vision est entre autres de transmettre le Qi gong en entreprise comme l’une des mesures efficaces de gestion de la santé.

Le Qi gong pratiqué régulièrement peut conduire à souder des équipes autour d’une même culture.

  • Praticienne de Qi gong de santé officiels tels que Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart), Liu Zi Jue (les 6 sons thérapeutiques), Wu Qin Xi (5 animaux)
  • Praticienne de Yang Sheng Qi gong, art de vivre pour « nourrir le principe vital » selon les lois de la nature et le rythme des saisons
  • Certifiée PNL coach depuis 2005
  • Pédagogue en entreprises et dans les Hautes Ecoles de Suisse
  • Diplômée en Ecole de management et détentrice d’un MBA
  • Interventions en français et en anglais
  • Diplôme de 1er Duan en Ba Duan Jin de International Health Qi gong Federation
  • Médaille de bronze en équipe suisse féminine au tournoi international d’Hulun beier en Mongolie intérieure en août 2018
  • Professeur diplômée de Qi gong Yang Sheng auprès de l’IEQG (Institut Européen de Qi gong et Yang Sheng) fondé par le docteur Yves Requena il y a 30 ans
  • Animation de stages-cours de Qi gong à Nyon deux samedis matins par mois: programme et formules d’abonnement
  • Animation de cours de Qi gong tous publics pour l’association Loisirs et culture (LEC) à Divonne Les Bains.

Qui peut pratiquer le Qi gong et où?

Le Qi gong est accessible à tout le monde très facilement.
Chaque participant pratique en fonction de ses capacités et sa corpulence.
Il se pratique debout, sans matériel, si possible avec un pantalon souple et sans besoin de tenue particulière.

Il n’y a pas de contre-indications, à l’exception de certains exercices contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Certaines postures de Qi gong vont d’ailleurs faciliter la régulation de la pression artérielle.

Il suffit de disposer d’un espace calme à l’intérieur et/ou à l’extérieur si la météo s’y prête.
Je recommande d’ailleurs d’expérimenter le Qi gong en pleine nature ou dans un parc si le cadre de votre entreprise le permet.

Ré-génération garantie!

Quels sont les effets du Qi gong?

Le ressenti des bienfaits est immédiat.

La pratique du Qi gong procure des ressentis immédiats dans le corps et le mental.
D’ailleurs, une pratique régulière agit sur « les trois trésors » que sont le carburant ou l’essence de notre être (Jing), l’énergie générée et mise en circulation (Qi) et l’esprit (Shen).

Quels sont les bienfaits d’un cours de 30 à 60 mn de Qi gong?
Un cours d’une heure de Qi gong permet de trouver le calme, d’apaiser le mental, de ré-activer la concentration et de réduire la fatigue.
Certains exercices dynamiques débloquent les tensions corporelles et remettent en route la circulation du sang et des liquides organiques.
Les exercices que je propose tendent à améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre et la capacité de coordination.
Le pratiquant apprend à prendre conscience de son énergie et à la respecter.

Quelles techniques je propose?

Le Qi gong de santé qui nous intéresse ici se pratique par une série de mouvements lents et précis, qui peuvent s’apparenter à une méditation active. La lenteur des mouvements libère la circulation de l’énergie dans tout le corps de la tête aux pieds notamment à travers les organes, les viscères, les tissus, les muscles, les tendons, les fascias, la moelle épinière et le cerveau.
Les techniques proposées s’harmonisent autour des saisons et des 5 éléments naturels (bois, feu, terre, métal et eau).

  • auto-massages Dao Yin (équivalent aux techniques de Do In)
  • déblocage articulaire
  • postures de ré-génération
  • Qi gong de santé
  • Wu Dang Yang Sheng Gong
  • étirement des 12 méridiens tendino-musculaires
  • petite et grande circulation
  • exercices de ressenti du yin-yang

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